戴口罩呼吸困难怎么办

戴口罩呼吸困难怎么办

虽然口罩效果过滤效果比较好，但是，戴上后会感觉呼吸很不顺畅，也就是有点憋闷。因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间戴对身体也有影响。因此，戴口罩时间不宜过长，如果觉得呼吸困难，就要摘下来透透气。

长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。

建议需要戴口罩时，最好在空气流通很好的时候摘下，使用过程中不要与其他物品接触，避免增加感染几率。另外一次性口罩用一次更换一个，布质口罩每天用烧开的热水烫，每周用开水煮15分钟进行消毒，同时放在日光下暴晒晾干，冬季的话，可以用微波炉5分钟快速消毒。

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