疫情期间可以去空旷的地方吗

疫情期间可以去空旷的地方吗

在家“憋”太久，有些好动的人忍不住出门。在专家看来，尽量到空旷场地进行锻炼，选择人少、空气新鲜、有阳光照射的公园等地，注意远离医院、小区等人群聚集地。现在北方地区气温较低，接近中午或下午两三点比较适宜外出，在户外必须戴好口罩。冯强强调，当前不建议进行集体运动项目，户外可以跑步、快走、骑车，“如果在健身过程中感觉供氧不太充分，要及时降低运动强度。”

在小区公园散步运动的注意事项：

1不要在有疫情的小区散步

这一点估计大家都很清楚，目前很多地区如武汉地区的疫情非常严重，处于水生火热之中，所以最好在家待着。

2做好个人防护

戴口罩是必须的，口罩都没有，就别出去了。不要和邻居近距离聊天，也不要多触碰不该触碰的东西，比如健身器材，楼梯扶手等。

3与他人保持适当的距离

我们都知道，这次新型冠状病毒可以靠飞沫传播，一般来说，1米以内的距离是相对安全的，2米的距离是很安全的，也就是说，只要你与别人的距离超过2米开外，被感染的概率是很低的。因此，在小区里散散步、透透气、活动一下筋骨，还可以提高免疫力。当然，前提是要与他人保持适当的距离，否则有感染风险。

4回家后要勤洗手

新型冠状病毒可以通过接触传播，因此回家之后要勤洗手，并且让家里多通风，让新鲜的空气进来。散步回家之后，还要将一次性口罩用塑料袋装好，倒入一定量的酒精，帮助杀灭口罩上有可能携带的病毒，然后将塑料袋扎好了后才丢掉。

疫情期间可以去空旷的地方吗？

在疫情期间如果说实在是闷得慌的话，还是可以去空旷没人的地方逛一逛的，特别是很多人在乡下，乡下相对城市来说疫情还是没有那么严重的，所以说在乡下，如果附近都是没有病例的话，还是可以去爬爬山，然后去比较空旷的地方走一走的。

不少人最近在家处于坐、卧、躺的状态，抱着手机不撒手。时间一长，颈肩腰腿都会出现不适，不正确的姿势更会对脊柱等部位造成影响。“能站着别坐着，能坐着别躺着，动起来就比不动强。”张漓建议，每坐半小时就要起来活动一下，通过前后弓箭步、靠墙蹲等动作拉伸身体，促进肌肉放松、血液循环哦。

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