四九天时间表

四九天时间表

2020年四九天：2020年1月18日~2019年1月26日。

关于“数九天”是从冬至节气开始的，然后经历九九八十一天，一般到了来年植树节前后就结束了，例如今年的数九天具体时间为：2019年12月22日 冬至~2020年3月11日，其中三九四九天是最冷的时候，具体时间为：2020年1月9日~1月26日。

如果根据现代气象的数据统计，一般则是小寒至大寒期间是最冷的时候，具体时间则为：2020年1月5日 二九第六天~1月20日 四九第三天。

说到“数九寒冬”，其实更适合北方地区，尤其是黄河中下游的华北和华东地区，例如常说“三九四九冰上走”、“九九如一九，耕牛遍地走”其实就是过去的农业和生活情景体现！再加上古代的中原地区大多时间处于统治管辖地区，更符合二十四节气说的一些气象变化！

四九天是什么意思？

数九后的第四个九天中，比如每年从阳历12月21日或者22日开始是冬至，这天开始数九，也就是以九天为一个时间段来标志天气的寒温变化，12月30日前为一九，四九就到了1月18号到1月26号间。

2020年四九时间表：

具体时间是2020年1月18日到1月26日。

第一天：2020年1月18日

第二天：2020年1月19日

第三天：2020年1月20日 大寒

第四天：2020年1月21日

第五天：2020年1月22日

第六天：2020年1月23日

第七天：2020年1月24日 除夕

第八天：2020年1月25日 春节

第九天：2020年1月26日

三九冷还是四九冷？

一般人们认为是三九天期间最冷，但实际上也有四九天比三九天更冷的说法。

在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。 而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。

地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

一般人们都认为三九天是最冷的，但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这么冷了。

四九天养生指南：

四九时节，大部分人都属阳虚体质，冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节，人的机体功能减退，抵抗能力低下。

人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说，趁这个机会进行温补更是大有裨益，可以使营养物质更容易吸收蕴蓄，增强机体免疫功能。

日常饮食中，应多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”，如荔枝、菠萝等。

其中，羊肉是最好的食品，中医认为，“人参补气，羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘，但味甘不腻，性温不燥，能够补虚劳，祛寒冷，温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的作用。

亲，喜欢（四九天时间表 四九是哪一天 四九是什么时候）记得收藏，下次访问不迷路。