临考压力大？这些好玩的解压方法,你一定没用过
距离中考只剩两个多月了，看着倒计时上的日子一天天少下去，辗转反侧一夜又一夜。
你有没有过这样的情况：
有时候，希望中考快点到来，这样就再也不用挣扎，再也不用备受煎熬。
有时候，又觉得还有很多知识点没有复习到，一想到中考就害怕，就想晚点再面对。
中考，是审判，也是解脱。仿佛头顶有座大山压着，害怕一有什么风吹草动，山就会砸下来。
压力越来越大了，究竟，应该如何与压力和解？
首先，压力也不全然是坏的。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平，甚至适当的焦虑对学生学习和提高学习成绩也有一定的促进作用。
可是，当压力越来越大，心理上的负担已经达到极限……解压，就成了不得不谈及的问题。
解压方法，系统地来说有以下几种。
调整期望值
可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与高考的差距，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划。在学习过程中要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。
积极的心理暗示
不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么办这种问题，专注于学习和提高。所以每天对自己说：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！
运动
周末一起去踏青呀，大好春光别浪费；打球、跑步、唱歌，爬到山顶大红，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了注意身体！
和有阅历的人聊天
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师怎样弥补自己的不足，和朋友们交流学习，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！
作息规律
注意饮食起居，调整好自己的生物钟，合理安排自己的时间，适度用脑，不要让自己感觉过度疲惫。让自己的生活状态处于平稳之中。
这些老生常谈的说教是不是看腻了？
那就告诉你一些有趣的解压方法，
总有一个你喜欢的。
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看解压视频
有压力的时候，看它可以解压!
没压力的时候，看它爽啊！！！
看解压视频一时爽，
一直看解压视频一直爽！
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画画
秘密花园涂色书不错……随手涂鸦也挺好……总之画着画着就成了一幅不错的风景，什么不开心都释然了。
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吃
我的天啊，简直万能。
你能想象晚上刷完题后
吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗？
或者心情实在不好就去自助餐厅，
吃穷它！
零食就更不用说了
薯片、果冻、奶茶、凤爪、辣条
……
生命的大和谐！
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憋气
憋气很久之后，大吸一口气，庆幸自己还能呼吸，庆幸自己还活着，压力算什么啊，生活真美好！！
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开上帝视角
找一个载玻片，随便抓点泥土，用水化开，然后在显微镜下，看细菌，看绿藻，看各种平时肉眼看不见的小生物，在泥土颗粒的间隙用力的生活。此时的我，开了上帝视角。
没人在乎它们的死活，但它们依然活得很用力。即使不知道下一秒的命运会怎样，即使生命周期只有几十个小时。
就算有更高级的存在，那又怎样？它们一样不关心人的死活。在偷窥了微生物的世界后，平静下来的我，再次回到我的世界，不再去在乎那些不相干的人和事。（来自知乎@梅洋汤）
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洗东西
每次压力大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘，蚊帐等等，全部搞下来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒。专心做这一切，不要受其他任何事的打扰。
等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压。
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逛菜市场
油绿的蔬菜，生红的肉类，姿态各异的蘑菇，讨价还价的大爷和斤斤计较的小贩……莫名其妙会觉得充满生机。
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背圆周率
来自学霸的解压方式。能背到300位左右的网友亲测有效……一起来：3.1415926353 8979323846……
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送奶茶
给别人送奶茶。
我在非常非常难过的时候，就会在空间发一条说说，内容如下:
送完奶茶之后，我就会跟他们聊一会儿天，也或许不会，但是总能查收买家秀。我能感受到他们真的很开心，并且发现在他们收获快乐的同时，自己竟然也能感到快乐。不得不说……我也是朋友圈穷得最快的一个……（来自知乎@灿照）
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叹气
唉！唉！唉！
日常叹气。
稍微有点压力的时候就深吸一口气，用很夸张的声音叹出来，所有的烦恼仿佛都随着那一口气被叹出去了。
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走路
随便走，想怎么走怎么走，一路看看，漫无目的，放空大脑，走累了就回家。
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和朋友看片吐槽
可以是动画片、也可以是电影，哪怕是那种幼稚无脑的。边看边吐槽，你会发现自己的吐槽很有创造力，烦恼烟消云散。
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扔卷子
除过近期要讲的和需要整理的之外，其余所有卷子通通扔掉！整理过后的卷子也通通扔掉！扔吧，新卷子会接踵而来，旧卷子你也未必再看。一大堆卷子和垃圾桶亲密接触后的响声，会让你感到轻松。
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肥宅快乐水
快乐水名不虚传，诚不欺我
emmm友情提醒
快乐要克制
发胖两行泪
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自我剖白
一支笔，一张纸。
可以问自己：
为什么会不开心？为什么感到压力大？
是哪件事又或者说是哪几件事？
这些事是不可抗拒的吗？
一般说来，大多数问题都有解决方法，如果无法解决，可能是不愿意直面根源吧……
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撸猫
还有比猫猫更治愈的生物吗？喵星人敲温暖呀。
稳住，高考后好大学会有的！猫也会有的！！
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养多肉
看着窗台前的小生命茁壮成长，自己也会觉得有成就感。
主要没那么容易养死，不会产生挫败感带来新的压力。
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练书法
练字的时候什么都可以不用想。能静心，能放空自己。
坚持一段时间，书法水平会得到提升，对高考也很有用呢。
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撕纸
《红楼梦》中晴雯撕扇子作千金一笑，宝玉说喜欢听撕扇子的响就撕，只要不拿它撒气就是爱物了。
我们撕不起扇子可以撕纸嘛。
把纸撕开的一瞬间，好像所有不开心的东西都消解了，神清气爽！
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游乐园
过山车
鬼屋
风火轮
……
游乐园一直走在解压前沿
去游乐园逛一圈，擦擦额头的汗水，慢慢平复跳动的心脏，直叹轻松地活着真好。
总之，不要把自己逼得太紧了，该停下来就停下来吧，收拾收拾心情，让自己活力满满，energetic的中学生，才可以跑得更快更远呀！
为了解压，你会怎么做呢？
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