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夏天美容养颜汤(分享6道夏季养生汤)

夏天美容养颜汤(分享6道夏季养生汤)

6款夏季消暑汤:

鲫鱼木瓜汤

食材:鲫鱼,木瓜,红枣,姜

1.鲫鱼洗干净擦干水分,木瓜切块,先煮一锅开水。

2.锅烧热,放油加适量盐,放入鱼,两面煎至金黄。倒入刚刚煮好的一锅开水,放入红枣,姜片。

3.重新煮开转砂锅,煲30分钟,加盐即可。

冬瓜薏米猪骨汤

食材:冬瓜,猪骨,薏米,无花果干,姜

1.薏米浸泡半小时,冬瓜切块,猪骨飞水备用。

2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

苦瓜黄豆猪骨汤

食材:苦瓜,猪骨,红枣,无花果干,姜

1.黄豆浸泡半小时,苦瓜切块,猪骨飞水备用。

2.开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

木瓜花生鸡爪汤

食材:木瓜,鸡爪,瘦肉,花生,红枣,姜

1.木瓜切块,鸡爪飞水,瘦肉切块备用。

2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

榴莲煲鸡汤

食材:榴莲囊,鸡,枸杞,红枣,姜

1.榴莲皮取白色的囊洗干净切块,鸡肉水备用。

2/水开除了枸杞,放入所有食材,中小火煲1小时,加枸杞和盐即可。

玉米红萝卜猪骨汤

食材:玉米,红萝卜,淮山,猪骨,无花果干,红枣,姜

1.猪骨切块,玉米红萝卜淮山切块备用。

2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

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