护颈枕应该怎么洗(枕头的清洁与保养)
枕头是我们生活中经常会使用到的一种物品，也是对我们的生活会产生影响的一种物品，枕头因为我们每天长时间的使用，所以说更为需要好好的清洁与保养，那么怎样去清洁和保养枕头呢？本文就针对枕头的清洁与保养为大家做个介绍，以便您在选购枕头的时候有个参考，下面跟随胜芳在线和小编一起了解一下吧！
枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晾晒枕头外，还应该经常更换枕芯，按照医学专家建议枕芯至少每两年更换一次，每周晾晒一次。据分析，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，而枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。相伴我们一生的枕头，我们究竟该如何保养清洗？
如何使用枕头
1、温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
2、高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
3、硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。
如何清洗枕头
一、手洗纤维枕头的正确方法
1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。
2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。
3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。
4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
二、机洗枕头应该注意些什么
1、使用温和的洗涤剂进行洗涤。
2、使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
3、如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
如何保养枕头
一、枕头保养方案之传统篇
1、常常清洗枕头外套。
2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒。
二、枕头保养方案之现代篇
1、使用枕头专用晒袋经常晾晒枕头 频率要＞1次/2周。
2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒 频率要＞1次/月。据专家分析，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
以上就是针对枕头的清洁与保养的介绍了，如果您还想了解更多请关注胜芳在线和小编一起来了解下吧。
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