这可能是全网最全的花样滑冰旋转汇总
这可能是全网最全的花样滑冰旋转汇总
带你分清单人旋转类型
首先，花样滑冰一共有四大旋转类型，其中根据旋转时的姿态又细分为好几小类，所以让我们来分类看看每一类旋转的标志动作。
*为方便大家学习，部分GIF经过倍速处理（0.5x-0.75x）。
燕式旋转-前燕CF CAMEL FORWARD
前燕旋转时，选手一般浮腿向后抬起并且提刀，也可以选择把手放于胸前。
浅田真央 2014OG FP
Alena KOSTORNAIA 2020全俄 SP
燕式旋转-仰燕CU CAMEL UPWARD
仰燕旋转需要选手面部朝上，最出名的仰燕就是Yuna Spin，选手需要身体完全后仰，很考验腰腹力量。
金妍儿 2014OG FP Yuna Spin
Alena KOSTORNAIA 2020全俄 SP 基本仰燕
燕式旋转-侧燕CS CAMEL SIDEWAYS
侧燕旋转中的燕式旋转是花样滑冰中三大基础旋转之一（剩下的为Pancake Spin和I字旋转），需要选手将浮腿尽可能的抬起或与冰面平行。
宫原知子 2018OG SP 燕式旋转
给大家来一段套娃：燕式旋转分为前燕旋转、仰燕旋转、侧燕旋转，其中侧燕旋转中的燕式旋转是花滑三大基础旋转之一。（第一个燕式是大分类名称，侧燕是小分类名称，第二个燕式则为动作名称）
除了燕式旋转，侧燕旋转里的面包圈旋转也是老网红。当然面包圈也有不同的变换，比如压扁的面包圈。
羽生结弦 2015NHK FP 面包圈旋转
Adam Rippon 2018OG FP 面包圈旋转
蹲踞旋转-前蹲SF SIT FORWARD
前蹲蹲转需要选手重心略向前，浮腿至少与冰面平行，这里我们列举了最常见的Bullet Spin。
宫原知子 2018OG SP Bullet Spin
蹲踞旋转-后蹲SB SIT BEHIND
后蹲转和前蹲转最主要的区别，要看浮腿的位置。后蹲转时选手一般是浮腿放在另一条腿的膝盖之上或两腿交叉，胸部和脸部紧贴身体。
所以这个动作需要选手有较好的柔韧性和力量。这里我们以三大基础旋转的Pancake Spin为例子。
羽生结弦 2015NHK FP Pancake Spin
Stéphane Lambiel 2006GPF SP
蹲踞旋转-侧蹲SS SIT SIDEWAYS
侧蹲动作非常好区分，选手蹲下并且浮腿在身体外侧。这里我们同样举最常见的Broken Leg Spin为例子。
宫原知子 2018OG SP Broken Leg Spin
直立旋转-向前UF UPRIGHT FORWARD
向前的直立旋转需要选手以一条腿为轴转动，身体弯曲并手扶浮腿。
羽生结弦 2019NHK FP A字转
直立旋转-站立US UPRIGHT STRAIGHT
虽然我很想翻译成直立旋转（UPRIGHT POSITIONS）中的直立旋转（UPRIGHT STRAIGHT），但为了防止套娃这里我们翻译成站立。
顾名思义，选手头部、脊椎成一条线，身体与地垂直来进行高速转动。
羽生结弦 2015NHK FP
Adam Rippon 2018OG FP 交叉步旋转
直立旋转-侧身US UPRIGHT SIDEWAYS
直立侧身旋转时，选手浮腿置于身体外侧，一只腿尽量竖直站立。其中最著名的是三大基本旋转之一的I字旋转和Y字旋转，柔韧性好的选手可以把腿部紧贴身体，身体和腿部成一条直线。
如果要区分I字和Y字旋转需要注意浮腿的位置，I字旋转需要选手向正前方抬腿，Y字需要向侧方抬腿。
Alena KOSTORNAIA 2020全俄 SP I字旋转
Julia Lipnitskaia 2014OG FP 柔韧性很好的I字旋转
Kamila VALIEVA 2020JWC SP Y字旋转
直立旋转-躬身转UL UPRIGHT LAYBACK
躬身转需要选手一只腿竖直，并且重心向后腰部弯曲，可以选择提刀或者不提刀。
金妍儿 2014OG FP 躬身转
吞图了
Alena KOSTORNAIA 2020全俄 SP 提刀躬身转
直立旋转-贝尔曼UB UPRIGHT BIELLMANN
贝尔曼旋转需要选手一只腿竖直，浮腿向后并且尽量拉直。贝尔曼旋转非常考验选手的腰部力量和柔韧性，大多数男选手（羽生结弦、普鲁申科等除外）和腰部有伤的女选手（比如金妍儿、梅娃等）则无法完成贝尔曼旋转。
哭死 两个贝尔曼全部被吞了
羽生结弦 2015NHK FP
Julia Lipnitskaia 2014OG FP
非基本姿态旋转NBPNON-BASIC POSITIONS
当然还有一些跳跃不属于上面三大类，所以分到了非基本姿态旋转。这里举最常见的Illusion为例。
继续被吞
Alina Zagitova 2018OG FP Illusion Spin
哭死了 后面几个图都被吞了……
不过感谢大家阅读到这里！
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