半月板撕裂怎么治疗最好？知道这几招,拯救你的病

半月板撕裂怎么治疗最好？知道这几招,拯救你的病

出现了半月板损伤的情况，如果损伤并不是很严重，那么病人可以休息，但如果损伤非常严重，已经影响了人们的正常运动，就会造成行走不便，可能需要卧床休养或者坐轮椅。

治疗半月板损伤的方式主要有两种：

第一种是保守治疗，症状不严重的患者可以选择进行非手术的治疗，比如外敷中医膏药古顺敷堂半月板贴，贴膏药比起内服药是没有副作用的，贴膏药对脏器不会造成伤害而且效果还好。能够有效的治愈半月板损伤，是目前看来最可观的选择。但是患者在发病之后千万要注意，治疗的过程当中不能大剂量使用消炎类药物，防止副作用和治疗效果适得其反。

第二种是手术治疗，动手术是在非常严重的时候才可以手术，手术就是把你的半月板撕裂的地道给你修补住，或者是把你撕裂的半月板给你切出掉，这样会以后恢复的会很慢，但是可以减少疼痛。

针对半月板损伤的情况，如果不是采取手术治疗的方法，一定要注意积极锻炼自己的股四头肌，以防出现肌肉萎缩的情况。如果是要采取手术治疗的方法，那么需要进行四头肌静止性收缩练习。在调理关节的过程中，人们要注意饮食清淡，适量摄入足够的营养，并且定期到医院复查。

半月板锻炼方法：

第1个动作就是躺在床上然后慢慢的把膝盖往胸部推，最开始的时候速度要慢，就可以慢慢的激活我们的半月板。

第2个动作是躺在床上，然后把大小腿弯曲呈现90度，然后以我们的髋为支点进行圆周运动。

第3个动作就是我们可以在床上模拟高抬腿的动作，速度可以从慢到快慢慢发展。

第4个动作就需要我们站起来，然后以膝关节为支点进行圆周运动，可以左边转10圈，右边转10圈。

第5个动作就是我们站起来的时候可以进行一下高抬腿的动作，最开始的时候大家说都不要太快。

第6个动作就是我们可以在站立的时候进行前后左右甩腿的动作，这可以帮助我们强化半月板。

第7个动作就是我们可以进行弓步蹲来强化半月板，这个动作对于半月板的要求有点高，建议大家在后期的时候才进行。

半月板注意事项：

半月板损伤患者在治疗期间也应该注意日常的饮食健康，以清淡的食物为主，不能吃辛辣刺激热性大的食物，也不能吃海鲜之类的发物。比如说生的葱姜蒜，韭菜，花椒，辣椒，牛肉，狗肉，海鲜等都不能吃，多吃一些含维生素丰富的食物，比如说菠菜，芥菜，金针菜，芹菜等等。

另外半月板损伤的患者治疗期间应该多卧床休息，不能久站，也不能做剧烈的运动，可以根据病情的恢复情况逐渐的增加日常的运动力量，千万不能操之过急，否则会加重症状，影响病情的恢复。

综上所述，生活中很多人出现了半月板损伤这种疾病，可能是受到外力伤害或者从事体力劳动等因素导致的，需要到医院通过关节镜检查、核磁共振检查等确认病情。患者可以通过药物治疗或者手术治疗等方法来帮助调养自己的关节，不能剧烈运动，但可以适当的走动。

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