7岁以上儿童身高体重标准表

7岁以上儿童身高体重标准表

7岁以上儿童身高体重标准表2020

这是近年来世界上常用来评估体格生长的方法。当变量值不完全呈正态分布时，百分位法比标准差法能更准确的反映实际数值。

百分位数值，就是根据孩子的年龄，身高找对应的数值。表示在同年龄同时代同性别的100个孩子当中，数字越大，个子越高，数字越小，个子越小。

身高体重表从左到右是什么意思？3rd，97th？

这个标准值涉及到统计学的内容和英文的简写，3rd就是第三百分位，也就是英文third的简称，50th是fiftieth的简称,97th是ninety-seventh的简称。

也就是说孩子的身高体重应该 包含在第百分之三 3rd 到百分之九十七 97th 百分位数之间才是在正常范围内。

举个例子，1岁 12个月的 男宝宝，身高在71.5cm-81.8cm，体重在8.16kg-12.37kg均为达标； 1岁 12个月的女宝宝，身高在70.0cm-80.2cm，体重在7.70kg-11.57kg均为达标。

当然孩子身高如果要参考父母遗传因素，遗传身高医学计算公式如下：

男孩身高≈ 父+母2+6.5/女孩身高≈ 父+母2-6.5 。

虽然这一公式不一定绝对准确，但可以作为参考。

除了查看身高标准表，还可以对孩子身高进行简单估算，孩子身高增长一般先快后慢有规律可循。

如2岁时身高为84厘米，2岁后身高大概每年增长7厘米左右。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高 厘米≈年龄7+70 厘米。

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国 54.2% 的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，仅有 47.2% 的儿童身高处于中等水平。

也就是说， 有超过一半的孩子没有达到身高的中等水平，甚至没有达到遗传身高！

虽然人的身高很大部分上是由基因决定的，但是在孩子出生后，营养、睡眠、运动等综合因素的影响，决定了基因的潜力能发挥多少，才会决定孩子最终的身高。

影响孩子身高的因素

1、先天性基因因素

跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

2、后天因素

除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

孩子身高体重发育的三个阶段

需要提醒家长的是，孩子当下的身高，并不完全代表以后的最终身高，每个孩子都有生长发育的潜质，只要父母把握好，还是能够让孩子长高的。

孩子身体生长发育，大致可分为3个阶段

1、4-6岁，基础夯实阶段

4到6岁的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯，对身体储备营养，保证下一阶段快速生长发育十分不利。

2、7-16岁快速发育阶段

孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里，孩子的身高、体重，将会以肉眼可见的速度生长发育。

这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。平时，可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西，以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘，影响消化和营养吸收，更影响身体发育。

3、17岁以后，最后冲刺阶段

孩子一旦过了16岁之后，身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体，一是活动可以促进身体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用。2.7-16岁快速发育阶段。如果光是身高、体重不达标，而生长曲线正常的话也是没什么大问题的。

事实上，绝大多数孩子都是由于饮食行为习惯不好导致的。

比如，频繁给孩子进食，或者强迫孩子进食，孩子没有饥饿的体验，从而对食物的兴趣没有那么强烈，就会导致进食较少，从而身高或体重不达标。

另外还有的家长怕孩子吃太多积食，所以控制孩子的食量，也会导致孩子的营养不足。

家长如何帮助孩子长高？

1、严密监测孩子身高

不同年龄段身高都有一定标准，家长需要严密监测孩子身高的变化，和标准身高进行比较，一旦发现落后太多，就得想办法了。

2、保证睡眠

尤其是晚上睡觉，孩子最好可以在22点之前上床休息，千万不要熬夜。家长也需要给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，给孩子助眠。

3、营养要适当

摄入营养很必要，但不多不少，控制好营养的摄入量才是关键。为了长高，家长可以多给孩子准备高钙的食物，就比如纯牛奶。其他的比如豆类、蛋、蔬菜水果等食物，也不能缺少。

4、坚持运动

空闲时间不要懒、不要宅，多做做运动，比如跑跑步、游游泳之类的，不仅对身体好，还能帮孩子长高，一举两得。

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