你会为工作改变多少

你会为工作改变多少

你会为工作牺牲身体吗

近日，杨天真在采访中谈到妈妈曾嘱咐她“不要为了工作牺牲身体。”而她却认为：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活得很精彩，我也很好！

生而为人，其实我们很多人的生活都是反复循环的，长大之后更是工作跟生活不断的循环，有的人为了生活而工作，有的人为了工作而生活。杨天真在节目中，一句“身体真的那么重要吗？”引发了无数小伙伴的思考。

随着长大，我们要为自己的生活负责，也要承担起养活自己的责任，工作也是无可厚非。只是渐渐的，生活跟工作，好像对很多人来说变成了一个不平衡的杠杆。有的人为了工作牺牲掉了健康，有的人为了健康放弃了月薪几万的工作，大家也一直在思考着一个问题：工作重要还是身体重要？

面对工作跟身体哪一个重要，杨天真的选择是工作，她认为，一个人为什么不能为了工作去牺牲身体，身体真的有那么重要吗？从她的意思中我们不难看出，在杨天真的潜意识中，工作比一个人的身体健康更加重要。

为什么选择工作，她说自己如果自己的生命只有30年的话，每天都过得很精彩，那么也就足够了，所以她宁愿想着工作，也不要选择自己的身体。或许她自己觉得是大无畏，但是大部分的观众，却都不认同她的选择跟观点。

“她的那一句“为什么要活那么长呢？”更是让大家对这个问题有了不一样的看法。

面对杨天真的选择，有的人说她是站在老板的角度说给员工听的，认为为了工作应该牺牲身体，也有的小伙伴表示，等到了生病的那一天，就不会有这样的想法了，身体第一位。甚至有不少的小伙伴指责杨天真不应该宣扬这些莫名其妙的价值观，想要拼命工作没问题，但是也尊重不想要跟她一样只活到30岁的人。

而去某网站搜索了一些大家对这两者的选择，其实绝大多数的人，选择的还是身体，跟杨天真的选择截然相反。

工作跟身体哪一个重要，很多拼命工作的人后来落下了病根，他们说，一开始觉得自己有用不完的精力，直到身体超负荷了无法工作，才知道有一个好的身体，才是能不断工作的基础，所以大家都觉得身体是最重要的，比起杨天真的选择，大家更加希望自己有一个健康的身体，这也是为何大部分观众在看完《女人30+》的片段时，不认同杨天真说法的原因。

如何调节自己的工作心态

自我暗示法。在做事情的时候，一二再的失败，总是找不到对的方法，这时候你就需要自我暗示，”相信自己能行“。自我暗示是非常强大的，能够让自己对一些事情释怀，甚至产生很强的自信。人生在世，失败总是会有的，一旦成功，将是无可替代的。

嘲讽对比法。生活中心情难免有所波动，工作中也是一样，犯错之后，领导会批评你，甚至还会公开批评，这时候你就可以对自己进行一些简单的嘲讽，“我自己真差？我想不是吧，貌似公司还有个谁也没做好，也被说过，我自己急什么。“

分散注意力法，凡是工作中最不能做的就是钻牛角尖，因为你一旦钻了牛角尖，你将万劫不复，吃饭，睡觉都会想着他。所以你一定要让自己释怀，多做一些其它的事情，让自己分散注意力，比如听听音乐，上网看电视新闻，或者安静的品一杯咖啡，看看一些书籍。

运动法。多做些有氧运动，研究表明，有氧运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释心理的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。

喊叫法。你可以利用周末的时间在当地找个最高的地方 去大声的呼叫，也可以让你的压力得到放松，把所有的烦恼丢出去，如果你怕影响到别人，你可以找个卡拉OK厅去唱歌。

在职场打拼的人，该如何平衡工作与健康？

因为觉得不重要，所以才会没时间。

就像你约一个女孩子吃饭，她说“没时间”，其实，是因为你不足够重要到让她腾出时间！

后来，一哥们胰腺炎医院里躺了半个多月，他什么时间都有了……注意饮食不大鱼大肉，注意运动天天去跑步……

绝大多数人并不是打拼到没空注意健康，而是生活习惯不好。

就好似晚上不睡觉捧着手机玩一样，这不是工作勤奋造成的身体损耗……

即便你是天天噼里啪啦敲键盘混饭吃的主，敲一两个小时起身活动下，总可以吧，买个臂力器、拉力器之类的健身小工具，活动一下筋骨，一两分钟两三分钟的事，你能有多忙？

早起出去跑步二十分钟，中午饭后出去走一走，或是晚上在家趴地下做做俯卧撑……运动不一定非要大张旗鼓的去健身房！这个观念本身就有问题。

学会休息，忙里偷闲的打个盹，就是不一样，我有时工作忙，睡眠少，逮到时间我就睡一会儿，哪怕只是十五分钟，对你精力的恢复都很有帮助。

别沉浸在低端的勤奋中，自己还觉得挺上进，其实都是瞎扯淡。

人在疲惫的时候效率很低。

我基本每天都要保障睡眠质量，这样工作才能精力充沛，注意休息和饮食，动不动就不吃饭或者大半夜的暴饮暴食，是最糟糕的习惯。保持适当的运动，每天中午我打一小时的球，下午特别精神。

人生下半场，拼的是健康。千万别努力大半生，最后咔嚓挂了，老婆孩子车子房子连带存款都是人家的了……一辈子辛苦努力，舍不得吃，舍不得穿，最后一场大病都捐给医院了，这图的是什么呢？

先生存，后生活，没错，但凡是有方法，也需要平衡，到了一定的年纪保温杯里该泡枸杞，就泡枸杞，身体是革命的本钱，享受生活的前提是身体健康。

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