吃巧克力脸上会长痘痘吗
首先长痘痘一般都是内分泌失调引起的，内分泌失调引发油脂分泌过多最后导致毛孔被堵塞。
吃巧克力脸上会长痘痘吗
过量使用巧克力或者甜食都是非常容易长痘痘的。
痘痘肌护理
吃巧克力长痘痘的原因
1.巧克力等甜食中中含有大量糖类物质会刺激体内胰岛素的分泌，这种激素的主要作用就是将身体含糖量高的血糖给降下来，并且破坏体内其他激素平衡，如果其中的雄性激素分泌过剩就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致痘痘产生。
2.巧克力中含有的糖分会消耗我们体内B族维生素，这样直接导致新陈代谢的速度变慢，又会造成皮肤毛孔的堵塞，皮肤的毛孔堵塞以后，毒素没有办法排出，就会导致脸上长痘痘。
3.摄入大量高糖类巧克力会导致体内的胰岛素升高，产生一系列化学反应之后结果让身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌过旺，堵塞毛孔痘痘不断。
长痘痘不能吃什么
1.水产品
包括海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺等。
2.辛辣的食品
辛辣食品非常的刺激胃，同时导致长痘痘的，所以饮食中我们也要少吃花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等，生葱、生蒜、浓茶、咖啡也是要避免的。
3.油腻的食物
大量摄入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，这样就给痤疮杆菌提供了充足的食物哦。
4.发物
比如牛、羊肉、海鲜、鸡蛋、牛奶，以及动物的头、蹄、下水、动物的内脏。
最后小编建议长痘痘的小伙伴们要注意清淡饮食，补充水果及蔬菜的摄入，保持心情舒畅，避免焦虑、压抑情绪；每天做好皮肤清洁工作；适当进行出汗运动，以疏通毛孔，避免皮脂腺分泌的皮脂堵塞毛孔。
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